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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持能延長使用壽命!!

體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    *均衡飲食及適當運動為身體健康之基礎
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    製造商:陽明生醫股份有限公司
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第89屆奧斯卡金像獎入圍名單今天(24日)揭曉,值得注意的是,2017年奧斯卡打破數十年的傳統,沒有記者等現場觀眾,而是擁抱數位時代,第一次透過網路串流公布入圍名單。廣獲好評的《樂來越愛你》獲得最佳影片、最佳導演、最佳男女主角等14項提名,平了《鐵達尼》和《彗星美人》的提名紀錄,是最大贏家。這部由新銳導演達米恩查澤雷執導的浪漫追夢音樂劇,1月初才在金球獎囊括創紀錄的7座獎項,有望在台北時間2月27日登場的奧斯卡頒獎典禮,大放異彩。其它《月光下的藍色男孩》與《海邊的曼徹斯特》等片,也來勢汹汹,2屆奧斯卡影帝丹佐華盛頓,以電影《藩籬》入圍最佳男主角,是否3度奪下影帝,也是觀看焦點。(民視新聞綜合報導)



白領病有哪些,怎麼應對開放 性 傷口白領病有哪些,怎麼應對 

常見職業病1、屏幕臉

  長時間面對電腦,成人痘、痤瘡和色素沉著成為白領美容的最大困擾,這也就是常說的“屏幕臉”。若急著清掉這些痘痘,未痊癒閉合的皮膚又會被灰塵感染。就算沒有痘痘的煩惱,有些中乾性皮膚久而久之會因灰塵導致色素沉著而生色斑。

  應對方法:

  及時補水。在辦公室放一小瓶噴霧,常常給面部保濕。無論春夏秋冬塗抹防曬霜和隔離霜,能將皮膚暫時隔離於臟空氣。化妝也能緩解外部污染對皮膚的損害,但是一定要仔細卸妝,每晚要將毛孔中堆積的灰塵和油膩都揉出來。

白領病有哪些,怎麼應對

  常見職業病2、鼠標手

  白領幾乎天天鼠標不離手,長期用鼠標對手腕造成很大傷害。有數據顯示,每百人中就有5-10人患腕管綜合症,多是由於長期用電腦。有專家表示,反复點

擊鼠標讓腕管裡的神經、血管、韌帶等組織處於不間歇疲勞狀態,易造成損傷或壓迫。並且,使用鼠標會造成腕關節背屈接近最大角度,讓肌腱處於高張力狀態,容

心 藏 痛易造成韌帶增生,雙手出現刺痛、麻痺、無力等症狀。

  應對方法:

  首先,用鼠標時手臂不要懸空,一定要用高點的鼠標墊,使手腕壓力減輕,其次,選擇弧度大、接觸面較寬的鼠標,而鼠標的高度盡量低於坐著時的肘部高度。

連續使用鼠標1小時,需休息15分鐘。最後,鍛煉一下手部關節,可以讓拇指伸直握拳反複數次,按揉合谷穴,揉壓大魚際,手握類似擀麵杖的物品做下旋動作

等。

  貼士:合谷穴,位於五指併攏時虎口的最高處;大魚際,位於手掌側大拇指下肥厚處。

  常見職業病3、電腦頸

  白領由於整天面對電腦工作,使得頸肩長久處於一個固定狀態,容易出現“電腦頸”。根據調查,每天使用電腦超過4小時者,81.6%的人脊柱都出現了不同程度的側彎。對著電腦,頸部長時間不活動,會使頸椎生理曲度改變,對椎管內神經或血管造成刺激,更易發展成頸椎病。

  應對方法:

  將電腦屏幕中心與胸部平齊,可在顯示屏下墊個收納櫃,把低頭改為抬頭。在操作電腦時,把腰部挺直,上身略向後仰,膝蓋自然彎曲呈90度,維持雙腳著

地。除此以外,在溫度過低的空調房裡盡量圍條圍巾,防止頸部受寒。用電腦的間隙,將頭頸緩緩向右後上方和左後上方盡力轉,上身也略轉,雙目仰望天空,並配

合深呼吸。

白領病有哪些,怎麼應對

  常見職業病4、沙發腰

  許多白領忙了一天后最愜意的時刻就是窩在沙發上看電視、玩電腦,豈不知這個姿勢傷害腰部。專家表示,坐沙發時,腰部缺乏足夠的支撐,上半身的重量全壓到了腰椎上,容易造成生理曲度改變,讓椎間盤所受重力不斷增大,誘發椎間盤突出。

  應對方法:

  在沙發放一個中間突出、有一定的硬度的弧形靠墊,保持頭和腰椎的重心連線垂直於地面,從而使腰部有支撐。





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