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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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Selina主持「別讓身體不開心」今晚直播錄影後台,她一人當大廚,煮5包辛拉麵當眾人晚餐,她邊煮邊開放直播,期間不忘交代近期禽流感持續升溫,以往總是吃半熟蛋的她,提醒大家說:「最近禽流感,吃蛋一定要煮熟,我連早餐的荷包蛋,都一定煮全熟。」相當在乎粉絲的健康。她邊煮邊分享煮泡麵技巧,指個人很在乎湯頭味道,因此煮泡麵的開水不能多,她解釋,湯頭太鹹還可以加水稀釋,一旦太淡則無解決之道,而且在煮麵期間,會加入少許的冷水,降低湯的溫度,避免口腔癌上身,她自豪說:「關於吃,我應該能出一本『吃的聖經』,我超厲害的。」有趣的是,Selina煮好泡麵後,自己先裝了一大碗,也分享韓星秋瓷炫曾指,辛拉麵可以加牛奶一起煮,別具風味,Selinag說:「因為牛奶會去除辣味,那奶香真的不得了。」她邊直播還不忘櫻花廚具代言人身份,巧妙將自己的代言融入直播中,被工作人員讚美是「最佳代言人」。Selina主持「別讓身體不開心」。圖/摘自臉書 分享 facebook



保持豐滿胸部每日必做保持豐滿胸部每日必做



 1、正確穿戴胸罩:胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支托乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一周測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每周至少換二次,以保持乳房的清潔。

  2、定期使用豐胸產品:配合由上往下、由外往內的正確按摩,植物精華能快速滲透表皮,促進乳腺發育,增加脂肪體積存量以豐滿胸部。停經5天后,荷爾蒙

比較旺盛,胸腺、相關細胞也比較活躍,這時用一些豐胸的產品。美國在60年代已經提出這種理論,日本、台灣80年代也意識到這一點,國內一些大型的美容機

構也開始利用這種技術。

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  3、沐浴健胸按摩:沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用溫水,每次至少沖洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。

  4、適當運動:駝背或姿勢不好最容易影響乳房的正常發育。腰、背挺直貼在牆上,雙手置於膝蓋上,舉起雙手到垂直位置,頭、手盡量向上伸,但腰部必須保持直立。

  經常游泳、做俯臥撑、擴胸運動,每天早晚仰臥在床上,用雙手按摩乳房。具體操作是:在乳房周圍旋轉按摩,順時針、逆時針方向,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房得更豐滿,更富有彈性。





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