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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎負擔,導致要用更多藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品必要吧!

我只能說如果你吃量夠話,那就用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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(中央社記者蕭博陽南投縣20日電)大學學測第1天第3科考科為社會,多數學生認為試題不難,但部分試題需融會貫通地理與歷史,總體來說,較校內模擬考簡單。 民國106學年度大學學科能力測驗第1天第3考科為社會,共計72題選擇題包含歷史、地理、公民。國立暨南國際大學附屬高中學生邱雅彙說,她就讀自然組,今年社會科作答感覺「難」,但整體來說,仍較校內模擬考題簡單,試卷其中一題測驗古代帝國的分布地理位置,這題感覺「最有印象」,且不確定是否回答正確。 暨大附中社會組學生蘇英淑說,社會科考題靈活,需融會貫通「地理」與「歷史」,若單純死背書本,可能較難作答,例如其中一題測驗帝國的分布地理位置,就需融會歷史與地理,總體來說,較校內模擬考簡單。 南投縣私立普台高中李姓男學生說,他就讀自然組,但今年的社會科不難作答,比校內模擬考簡單,有自信可答對8、9成題目;南投高中陳姓女學生說,作答社會科試卷感覺「普通」,難易度中等。1060120



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產後恢復該吃什麼非它們莫屬

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治? 失眠  紅棗中不僅含有豐富的維生素C,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。許多中醫學者都認為,紅棗是良好的補藥,具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用。新媽產後脾胃虛弱、氣血不足尤其適合食用。

  其味道香甜,吃法多種多樣,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸飯熟吃。

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  新媽們吃西蘭花的好處可謂多多:1.西蘭花含有一種能穩定新媽的血壓和緩解焦慮的焦慮的物質叫SGS

2.西蘭花富含維生素C和豐富的葉酸,能增強免疫力,促進鐵質的吸收3.多吃西蘭花能提高肝臟解毒能力,增強機體免疫能力,預防感冒的發生。4.西蘭花富

含維生素和豐富的膳食纖維。

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  先說說黃豆的厲害之處:1.黃豆味甘,性平,能健脾利濕,益血補虛,解毒2.黃豆蛋白質含量高達40%左右,最優質的可達50%左右,相當於瘦豬肉的2倍多,雞蛋的3倍3.大豆富含異黃酮,可斷絕癌細胞營養供應,含人體必需的8種氨基酸,多種維生素及多種微量元素等。

  新媽產後多吃黃豆,不僅能為身體補充優質蛋白,還能為身體補充所需的鈣質。而且,處在哺乳期的新媽多吃還能增加乳汁分泌。

  魚

  要數補充蛋白質的,最佳選擇怎能不提提魚肉。魚肉中所有的蛋白質皆為優質蛋白,且易消化;而且魚肉中膽固醇含量較低,因此新媽們在補充攝取蛋白質的同時不用擔心攝入的膽固醇過高。

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  大白菜微寒、味甘、性平,歸腸、胃經。有解熱除煩、通利腸胃、養胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒。可用於肺熱咳嗽、便秘等。而且大白菜中含有豐富的維生素C、維生素E,多吃白菜,還可以起到很好的護膚和養顏效果。

紅棗枸杞養生茶  產後,新媽代謝水平減緩,體內毒素與代謝廢物較難排出體外,常吃大白菜能促進機體新陳代謝,對產後恢復很有好處。





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