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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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  • 品名:買二送一【挺立】葡萄糖胺強化錠(150錠/盒)

    建議食用量:成人每次3錠,每日2次,飯後配水食用,一日請勿超過6錠,多食無益

    產地:台灣

    保存期限:2年

    商品效期:請參考外包裝標示

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105學年度UBA大專聯賽男子組預賽最後一個階段,健行科大對上國立體大,健行科大展現團隊戰力,第四節靠著優異的團隊防守,將領先擴大奠定勝基,雖然國體大靠著周偉宸以及關達祐試圖逆轉戰局,可惜最後無功而返,終場以73:83敗給健行。

上半場健行展現團隊戰力,首節保持不錯的手感,並靠著團隊堅強的防守,頻頻造成國體大的失誤,首節結束以24:12領先健行。第二節國體大開始上演追分秀,替補的周偉宸挺身而出,帶領國體大反擊,上半場他一個人就攻下12分,半場結束健行以36:31領先國體大5分。

下半場一開賽,周偉宸再度延續上半場的好手感,國體大也在他的帶領之下,曾一度以48:46領先健行,健行此時再度祭出全場包夾,造成國體大多次失誤,林俊吉表現相當活躍,在他的率領下再度要回領先,第三節結束健行以59:53領先國體大。

去年剛從南山畢業的關達祐,展現初生之犢不畏虎的氣勢,第四節國體大完全看他的個人秀,一度將比賽再度追近至5分差;健行「微笑射手」簡祐哲此時接獲隊友妙傳,投進關鍵三分彈,再將比數擴大至8分安全差距,國立體大就此氣力放盡,健行拿下最終的勝利。

健行陳冠毅攻下21分7籃板2抄截,簡祐哲19分,三分球6投4中;國體大周偉宸攻下全場最高的27分,潘向挺攻下次高的17分9籃板5助攻,關達祐攻下16分。

健康快速的減肥妙招。

1、堅持晚上鍛煉

早晨鍛煉不如晚上鍛煉。從人的身體狀態來說,人沉睡一夜,早晨身體處於缺水狀態,血液粘稠,投入劇烈運動,有可能造成大腦供血不足、腦溢血、心肌梗死等危險(如果喜歡??晨練,建議你洗刷完畢喝1-2杯白開水,再去鍛煉)。從環境上來說,空氣中的一些毒氣,在太陽沒出來以前很難揮發,也不適於鍛煉。從後續反應來看,早晨鍛煉後容易吃得更多,反而加大了攝入量。

晚飯後鍛煉主要是為了把身體中多餘的熱量消耗掉。但是吃過晚飯不宜立即活動,那時候血液集中在腸胃進行消化工作,立即活動影響消化。吃過晚飯半個小時後外出活動為宜。最理想的運動方式就是快步走,並且時間要持續在半個小時以上,這樣周身的脂肪細胞才會充分運動起來,進行有氧呼吸才能把體內脂肪氧化,所以有氧運動才能減肥。劇烈跑步,上氣不接下氣,身體處於一定程度的缺氧狀態,是不能氧化脂肪的。

2、不吃甜食。蛋白質不會使人發胖,醣類才會使人發胖。因為醣類在體內極易被分解或吸收,是人體熱量的主要來源。絕大部分食物中都含有糖,那些糖已經保證了你身體的需要。額外過多地食用甜食,能誘發胰腺釋放大量胰島素,促使葡萄糖轉化成脂肪。大部分胖子,都有一個愛吃甜食的習慣。要減肥,就盡量不要吃甜食嘍。(中學生最好不要戒吃甜食,因為甜食能增強記憶力)。

3、進食速度要慢。吃飯時咀嚼次數要多,要細嚼慢嚥,這樣不僅有利於唾液和胃液對食物進行消化,而 ??且有利於減少進食。食物進入人體,血糖升高到一定水平,大腦食慾中樞就會發出停止進食的信號,過快進食,大腦發出停止進食信號前,你已經吃的過量了。所以進食速度要慢,吃飯要以八成飽為宜。

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